こんにちは。今年も牛久シティマラソンの季節がやってきました。サイクリング始めたおかげでランニングはマトモにやってないのですけれども、心肺能力高めて大臀筋とハムストリングが鍛えられるのは自転車もマラソンも共通してるから、なんとかなるでしょ的…
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